Шейпинг Pin-Up

Занятия шейпингом помогают женщинам и мужчинам во всем мире откорректировать фигуру и привести свой вес в порядок. Эти тренировки подходят для разных возрастов и комплекций. При этом очень важно понимать, что основой любого похудения или жиросжигания является дефицит калорий, Pin-Up который создается не только с помощью физической активности, но и питания. Для достижения лучшего результата постарайтесь свести к минимуму потребление сладостей и мучного. Кушайте побольше овощей и зелени, пейте чистую воду. А шейпинг поможет Вам привести мышцы в тонус и создать нужные формы.

Большинство людей считают, что шейпинг это зарубежное изобретение, так как слово это английское и переводится как «придание формы». А вот Pin-Up и нет. Его придумали у нас!

Если обратиться к истории, то можно отменить, что система тренировок под названием «шейпинг» появилась в 80е годы прошлого века на территории Советского Союза. Тогда коллектив ученых врачей и физиологов из Ленинграда под руководством Ильи Прохорова обратила внимание на тот факт, что многие женщины не могут достигнуть поставленных целей в похудении и приведении своей фигуры в Pin-Up порядок. Их изыскания в этом направлении привели к системе, которая была разработана для 9 типов женской фигуры. Для каждой конституции были разработаны свои подходы.

Почему занятия шейпингом наиболее эффективны в Pin-Up фитнес-зале?

Новички могут допустить ошибки при выполнении упражнений. Например, подвергнуть свой организм большой нагрузке, или наоборот, недоработать. Pin-Up

Тренировка по программе шейпинг позволяет делать акценты на проблемных зонах или на тех группах мышц, которым хочется придать определенную форму или привести в тонус. Это очень Pin-Up здорово помогает, когда нужно лишь немного подкорректировать фигуру, избавиться от отдельного недостатка или подчеркнуть достоинство.

Система шейпинга подразделяется на два основных вида:

• Катаболическая – направлена на Pin-Up снижение веса и уменьшение процента подкожного жира;
• Анаболическая – шейпинг-тренировки, Pin-Up которые нацелены на наращивание мышц, модулирование фигуры.

Фитнес-клуб SteelPower GYM предлагает своим клиентам групповые тренировки по системе шейпинг в Астаны, которые проводят сертифицированные тренеры с большим опытом работы. Наши тренеры знают, какой из видов шейпинга стоит использовать для коррекции всех типов женской и мужской фигуры. Для новичков обычно используются катаболические программы, а после того, как жировой компонент приходит в норму, тренировки платно перетекают в анаболический режим для набора мышечной массы в нужных местах.

Преимущества шейпинга

1. Снижение процента жира в теле;
2. Формирование красивой фигуры;
3. Улучшение выносливости, гибкости;
4. Нормализация работы дыхательной, сердечно-сосудистой Pin-Up системы организма, профилактика заболеваний;
5. Прирост положительных эмоций, ощущение радости, счастья;
6. Возможность познакомиться с интересными людьми (занятия групповые).

Современные направления шейпинга

Если изначально шейпинг тренировки были нацелены на похудение, то со временем это направление развивалось и были разработаны новые подходы к проведению групповых занятий в этом направлении. На сегодняшний день можно Pin-Up выделить следующие:

• Классический шейпинг – традиционный набор упражнений, которые решает изначальные проблемы: похудение и коррекция фигуры;
• Терапевтический шейпинг – используется в качестве ЛФК для решения определенных проблем с опорно-двигательным аппаратом Pin-Up и сердечно-сосудистой системой;
• Хореографический шейпинг – классические Pin-Up тренировки дополненные танцевальными движениями;
• Шейпинг-юни Pin-Up – тренировки для детей и подростков;
• 50+ - название этого направления говорит само за себя: им занимаются люди после 50, которые хотят оставаться здоровыми красивыми и не потерять вкус жизни; Pin-Up
• Шейпинг-стиль – новое направления занятий шейпингом, которые проходят в специальных тренировочных костюмах.

Кому нельзя заниматься шейпингом?

Как было сказано выше, шейпинг-тренировки подходят практически всем: женщинам, мужчинам, детям, подросткам, людям за 50, но существуют определенные заболевания, при которых такая физическая активность может только навредить. К таким состояниям относятся:

• Злокачественные опухоли;
• Недавние хирургические вмешательства;
• Незажившие травмы и переломы;
• Заболевания, находящиеся в острой фазе;
• Серьезные кардиологические заболевания.

Перед началом тренировок рекомендуем Вам проконсультироваться с Вашим лечащим врачом. Мы любим наших Pin-Up клиентов и желаем Вам только здоровья!

Почему SteelPower GYM?

• У нас работают квалифицированные тренеры, обладающие Pin-Up многолетним опытом в проведении групповых тренировок;
• Индивидуальный подход к каждому клиенту. Индивидуально подбираем нагрузку для каждого человека, исходя Pin-Up из его состояния здоровья;
• Доступные цены. Тем более нужно учесть высокую пользу, которую оказывает шейпинг на организм человека;
• Просторный зал групповых Pin-Up занятий, чистые душевые и раздевалки. Есть все необходимое снаряжение для тренировок;
• Вежливый и доброжелательный коллектив администраторов, которые всегда Pin-Up помогут в сложной ситуации и пойдут Вам на встречу.

Мы любим наших клиентов и стараемся постоянно улучшать уровень нашего сервиса, следим за состоянием нашего Pin-Up оборудования, тренажеров, душевых и т.д. Фитнес-клуб SteelPower GYM в городе Астана ждет Вас на интересные и эффективные групповые занятия шейпингом! Запишитесь на бесплатную пробную тренировку. Уверены, мы Вам понравимся!