Кикбоксинг Pin-Up

Мир спортивных единоборств разнообразен, кроме бокса существуют десятки различных по технике боевых искусств. Особый интерес вызывает сравнительно молодой вид спорта – кикбоксинг. Зародилось направление в 60-70-е годы, и Pin-Up активно развивалось во многих странах. Главное отличие заключается в том, что ударять можно не только руками, но и ногами, задействуется все тело. Вид спорта позволяет улучшить форму, научиться обороняться и получить дозу новых впечатлений.

Фитнес-клуб SteelPower GYM в Астаны решил подготовить познавательную статью о столь интересном виде спорта и пригласить на Pin-Up пробное занятие, чтобы записаться на кикбоксинг.

Что должен знать начинающий?

Начинать что-то с одной стороны интересно, но с другой стороны появляются страхи, вдруг не получится. Развеять Pin-Up все опасения позволяют знания и понимания определенного вида спорта, для кикбоксинга характерно следующее:

• Если человек не занимался спортом до кикбоксинга, то после первого занятия будут болеть мышцы. Не стоит бояться такого эффекта, это нормально, мышцы не привыкли к нагрузке, с каждым разом будет все легче, Pin-Up а процент выносливости будет расти.
• Улучшение координации – удары ногами и руками должны быть четкими, под определенным Pin-Up углом, постоянная отработка позволяет улучшить ощущение пространства и времени.
• Снятие напряжения – кикбоксинг позволяет избавиться от накопившихся негативных эмоций, обретается уверенность и внутренняя опора.
• Больше энергии – активные движения улучшают обмен веществ, человеку становится легче просыпаться по утрам, в целом он замечает, что стал энергичнее.
• Отсутствие возрастных ограничений – спорту все возрасты покорны, ведь он улучшает здоровье. В нашем спортзале открыта секция кикбоксинга Pin-Up для начинающих взрослых.

Еще стоит помнить, что видимый результат можно заметить спустя время занятий. На первых уроках тело только адаптируется, поэтому нужно дать себе время привыкнуть, Pin-Up влиться в процесс.

Что нужно брать с собой Pin-Up на тренировку?

Необходимо взять только форму, а также вещи, которые требуются лично вам. Например, воду, еду или медикаменты, прописанные врачом. Весь остальной инвентарь для занятий представлен в достаточном количестве в зале кикбоксинга – это груши, лапы, перчатки и прочее.

Можно ли самостоятельно научиться кикбоксингу или поставить Pin-Up удар без тренера?

Можно, но не нужно, потому что настоящему кикбоксингу стоит учиться у профессионала. Этот вид спорта требует постановки правильного удара, как руками, так и ногами. Если человек будет неправильно бить рукой или ногой, то он может навредить своему здоровью. Сделать резко, запомнить неверно. В дальнейшем на переучивание придется потратить больше времени, поэтому лучше сразу идти к хорошим тренерам.

Какие упражнения используются на тренировках?

Тренировка по кикбоксингу имеет стандарт, который признан во всем мире. Он включает 3 этапа:

• Разминка – Pin-Up перед занятием нужно разогреть мышцы для снижения риска травмы.
• Постановка удара – на практике оттачиваются удары ногами и руками.
• Удары в цепочке – отрабатывается система Pin-Up и техника.

В дальнейшем возможны спарринги, когда люди уже могут показать себя и продемонстрировать свои навыки в равном бою. Тренировка также может строиться по индивидуальному плану, но это обсуждается с тренером.

Почему лучше тренироваться в Pin-Up фитнес-клубе в небольших группах или персонально с тренером?

Главное в кикбоксинге – это постановка удара, которая обязательно на первых порах должна корректироваться преподавателем. Если народу много, то тренер не сможет уделить значительное количество времени. В итоге человек не получит желаемого результата, ему будет казаться, что у него не получается.

Лучше всего результат от индивидуальных тренировок по кикбоксингу. Ведь все время посвящено только Вам, можно Pin-Up задавать интересующие вопросы. План обучения будет расписан под конкретные задачи.

Противопоказания для кикбоксинга

Кикбоксинг – активный вид спорта, требующий отдачи и хорошей физической формы. При занятиях в секции кикбоксинга необходимо обязательно ознакомиться со Pin-Up списком противопоказаний:

• болезни опорно-двигательного аппарата Pin-Up – артриты, остеохондрозы, остеодистрофия, остеомиелиты;
• склонность к травмам – недостаток микроэлементов, ломкость и хрупкость костей, медленное заживление, восстановление; Pin-Up
• травматизация, произошедшая в недавнем времени или травмы, которые привели к операции – вывихи, Pin-Up переломы, сотрясения, серьезные ушибы;
• инфекционные и Pin-Up вирусные заболевания в острой форме – повышение температуры, насморк, головная боль, кашель, нарушение пищеварения;
• онкологическое заболевание;
• психиатрические заболевания;
• перенесенные операции;
• неизлечимые, генетические болезни – гемофилия;
• болезни, связанные с дыханием – астма, Pin-Up туберкулез, пневмосклероз;
• сердечно-сосудистые заболевания.

В списке перечислены наиболее явные противопоказания. Перед начало тренировок проконсультируйтесь с лечащим врачом. При наличии индивидуальных особенностей организма обязательно сообщите тренеру. Данную информацию нельзя скрывать, так как тренировка должна будет строиться с учетом физического состояния.

При этом кикбоксинг в некотором смысле помогает и улучшает здоровье. Особенно полезен для снятия нервного перенапряжения, ощущения давления, при зажимах в теле. Особенно полезен для здоровых людей, которые ведут сидячий образ жизни. Активные движения позволяют разогнать лимфу, улучшают кровообращение.

Почему SteelPower GYM?

В SteelPower GYM работают настоящие профи в спорте, которые умеют сделать процесс обучения Pin-Up увлекательным и эффективным. Посетив спортивный зал кикбоксинга в Астаны единожды, люди возвращаются, потому что здесь предложены максимально удобные условия:

• атмосфера, настраивающая на рост и стремление к достижению;
• инновационные методики обучения Pin-Up и постановки удара;
• индивидуальный подход, учет особенностей здоровья;
• чистота;
• наличие необходимого для занятий инвентаря;
• хорошее настроение и заряд эмоций.

Мы любим наших клиентов и стараемся постоянно улучшать уровень нашего сервиса, следим за состоянием нашего оборудования, тренажеров, душевых и т.д. Фитнес-клуб SteelPower GYM в городе Астана ждет Вас на интересные и эффективные групповые и индивидуальные занятия кикбоксингом! Запишитесь на бесплатную пробную тренировку. Pin-Up Уверены, мы Вам понравимся!